Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui membutuhkan asupan nutrisi supaya si buah hati mendapatkan kualitas ASI yang baik. Salah satu usaha yang bisa kita lakukan ialah dengan memilih sumber makanan yang bergizi tinggi yaitu dari buah-buahan. Buah yang tinggi akan kandungan antioksidan, vitamin, mineral, serat dan asam folat sangat penting untuk ibu hamil dan menyusui. Oleh karena itu, penting bagi ibu makan buah … Baca Selengkapnya Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Menyusui

Bahaya Buah Plum Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil pasti ingin selalu berusaha makan-makanan sehat yaitu dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran. Tahukah kamu, meskipun buah sangat baik dikonsumsi karena memiliki kadungan vitamin, mineral dan nutrisi yang tinggi, tetap saja ibu hamil tidak boleh makan terlalu banyak. Buah plum mengandung fruktosa (gula alami dalam buah). Mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan fruktosa saat hamil … Baca Selengkapnya Bahaya Buah Plum Untuk Ibu Hamil

Buah Plum Untuk Program Hamil

Plum merupakan salah satu buah kecil yang kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi, sehingga sangat bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, buah ini juga memiliki segudang khasiat untuk kesehatan ibu hamil loh. Menurut penelitian dari Healthline, dalam satu buah plum mengandung 30 kalori, 8 gram karbohidrat, 1 gram serat, dan 7 gram gula. Buah plum juga memiliki … Baca Selengkapnya Buah Plum Untuk Program Hamil

Manfaat Buah Plum Hitam Untuk Diet

Buah Plum merupakan salah satu jenis buah yang segar dan lezat sekaligus mengandung antioksidan tinggi. Plum memiliki beragam manfaat untuk kesehatan seperti mencegah gangguan pencernaan, influenza dan masalah yang berhubungan dengan depresi. Buah plum memiliki kulit luar yang beragam warna seperti kuning, merah gelap, ungu dan hitam dengan ukuran yang tidak terlalu besar. Buah Plum termasuk dalam … Baca Selengkapnya Manfaat Buah Plum Hitam Untuk Diet